La gente tiende a perjudicar a los tobillos por lo menos en algún momento de sus vidas. Los adultos que practican deportes y los niños pueden sufrir una lesión. Por ejemplo, los niños pueden jugar afuera con sus amigos y regresar a casa quejándose de su tobillo. También podrían hacerse daño al saltar alrededor de la cama o jugar solos en casa. Juegos como el baloncesto, fútbol, fútbol o correr pueden causar un daño grave a los tobillos. Es importante reconocer la diferencia en el tipo de lesiones sufridas por los niños o los adultos como el tobillo lesionado podría tener un esguince, cepa o un ligamento desgarrado. Al conocer los signos, you could treat the injury appropriately.
Así que, ¿Cuál es la diferencia entre un esguince, cepa o rotura de ligamentos? Una lesión forzada ocurre cuando se tuerce el tobillo y suele ser bastante común como el tendón sólo se estira pero no roto. Si se trata de una lesión de esguince, the ligament is partially torn while the torn ligament injury has a completely torn ligament in the ankle.
lesión en el tobillo por lo general se cura con reposo y la protección de la parte lesionada. La inflamación se produce por lo general y una bolsa de hielo podría ayudar a reducir la hinchazón. asesoramiento Típica por una mayoría de profesionales de la salud es seguir un consejo típica: ARROZ. (Resto, Hielo, Compresión y Elevación). A pesar de recaer únicamente puede sanar el tobillo lesionado con el tiempo, como nuestro cuerpo, naturalmente, puede curarse a sí mismo, esto puede llevar mucho tiempo sin una rehabilitación adecuada. Adecuado proceso de rehabilitación ayudará a acelerar el proceso de curación de los tejidos blandos que rodean lesionados en el tobillo. En la rehabilitación de la lesión en el tobillo, que permiten que la sangre fluya hacia el tejido cicatrizal zona y construir se previene. It also gives you a lower risk of future injury as the ankle becomes much stronger and flexible.
Rehabilitación - El proceso de restauración de una persona a Goo: de salud, condición, operación, capacidad, and life – through the use of therapy and education.
Terapia de rehabilitación - actúa como un tratamiento médico que restaura, mejora y mantiene la fuerza, gimnasio, movimientos, and function of areas of the body that have been injured or impaired.
Otros tratamientos para la lesión en el tobillo también se están ofreciendo o estudiado. Un tratamiento es la terapia térmica para los tobillos torcidos. Lo que hace es que alivia los síntomas del esguince a través de la terapia de calor. Sin embargo,, hay un efecto diferente de la terapia de calor en comparación con la terapia de frío. Si el esguince es más grave y hay una gran cantidad de inflamación, utilizando la terapia de calor sólo lo empeoran. Para los esguinces leves, puede utilizar el tratamiento de terapia de calor. Para torceduras graves, it has to be avoided.
En la terapia de calor, el tiempo es importante. El calor permite que los vasos sanguíneos se relajen y esto significa, puede hincharse. Asegúrese de que el tiempo del tratamiento cuando el esguince ya tenía la oportunidad de sanar lo suficiente y que la inflamación disminuya. Por lo general, se trata de 3 días después se produjo la lesión. Mediante el uso de esta terapia, usted está permitiendo que su tobillo para mejorar su movilidad, pero no ayuda a aliviar el dolor. This is particularly helpful when you start feeling your ankle is stiffening.
Otro tratamiento que todavía se está estudiando en estos momentos es el "cross-over" efecto en el que entrenar a su tobillo lesionado y mejora la ganancia de su herida y se inmoviliza el tobillo. Los estudios clínicos han demostrado que un pequeño porcentaje de mejora mediante la formación de una pierna no dominante con la pierna dominante y se cree que es el caso de los tobillos, así. Esto es debido a cómo funciona nuestro sistema nervioso. It learns to coordinate movements from one part of the body to the other similar body part by improving it even if the other similar body part is immobilized.
En mi clínica que puedan aplicárseles las modalidades PT (Estimulación Eléctrica y húmedo calor combinación, Ultrasonido, Erchonia PL 5000 Láser Frío, Envuelva elástico, CMT (Certificado de la terapia del masaje) y el Manual de ajuste de quiropráctica). Estimulación eléctrica ayuda a reducir el nivel de dolor en el primer par de semanas de la terapia y el calor trae más sangre a la zona lesionada, así como le permite estar más relajado para el siguiente paso. A continuación se modalidades de ultrasonido o láser frío Erchonia PL5000. Yo alterno con cada sesión de otras. Siguiente paciente ve mi CMT 15 minutos, Mi terapeuta de masaje rompe el tejido de la cicatriz abajo y mueve el tobillo lesionado a través de su rango natural de movimiento. After massage I adjust an ankle and wrap it witt an elastic wrap for a better support.
Pregunta: ¿Alguna vez tuvo lesión en el tobillo? ¿Qué tipo de proceso de rehabilitación se ha?